退赃退赔是从宽量刑的重要情节，尤其适用于侵财类和贪利型犯罪：诈骗、盗窃、职务侵占、挪用资金等。司法解释明确，主动退赃退赔的，可减少基准刑30%以下；同时取得被害人谅解的，减让幅度更大。

时机上分三种：侦查阶段退，有助于取保和不批捕；审查起诉阶段退，影响量刑建议；判决前退，仍计入悔罪表现。越早退、越主动、越全额，价值越高；被查封扣押后的被动退还，从宽幅度明显缩水。

深圳实务提示：退赔应通过家属或律师与办案机关、被害人对接，保留付款凭证和谅解书原件；共同犯罪中优先退赔自己参与部分的金额，赔偿责任要与其他同案犯切割清楚。